Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2017
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68 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1106 kcal
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Gord: 80,48g | Prot: 72,44g | Carbs: 30,84g.
Café da Manhã: Limão, Óleo de Coco. Almoço: Repolho, Sococo Coco Ralado, Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Coco Seco, Chuchu, Pé de Galinha. mais...
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2811 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Elíptico - 40 minutos, Assistir TV - 5 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 4 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Descansar - 4 horas e 50 minutos, limpar a casa - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Clavara
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