Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2017
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 70,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1409 kcal
|
Gord: 82,21g | Prot: 109,40g | Carbs: 65,83g.
Café da Manhã: Apis Flora Óleo de Coco, Sementes de Linhaça, Isofort Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos Finos. Almoço: Nestlé Creme de Leite Leve, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Menina Leite de Coco, Azeite de Oliva, Alface Americana, Tomates, Tilápia, Beterrabas, Cenouras. Jantar: Banana Prata, Tal e Qual Adoçante, Abóbora Amarela, Azeite de Oliva, Alface Americana, Agrião, Quiabo Cozido, Espinafre, Ovo. Lanches/Outros: Seara Salsicha Hot Dog, Seara Presunto Cozido, Tirolez Queijo Prato, Pêssegos, La Violetera Azeitonas Verdes, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mais...
|
|
2650 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 32 minutos, Cozinhar - 1 hora e 10 minutos, Dirigir - 10 minutos, Caminhadas - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 13 minutos, amamentar - 2 horas. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de claudinha1980
|