Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2017
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2221 kcal
|
Gord: 63,23g | Prot: 122,08g | Carbs: 244,85g.
Café da Manhã: Café Descafeinado, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. Almoço: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Peixe Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Carne Louca, Pão Francês, Heineken Cerveja Heineken, Almanara Kibe Assado. Lanches/Outros: Dolce Gusto Espresso Intenso, Bolo de Chocolate, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Sorvete, Pão Francês, Pernil Assado, Carne Louca, Skol Cerveja, Café Descafeinado. mais...
|
|
2078 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de robinson19
|