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Gente, tô super feliz! Graças a Deus estou tendo força pra seguir, força que nunca tive. Sempre fui bem gordinha qdo criança e cresci assim, qdo adulta cheguei a conseguir emagrecer algumas vezes, mas de forma errada e caia no efeito sanfona, cheguei a obesisade e ai aquele sentimento tipo, será q vou morree gorda? ! Confesso que nessa nova forma de me alimentar consigo ver a luz no fim do túnel, consigo encarar uma continuidade nessa alimentação mesmo depois de chegar no meu objetivo. Estou me desapegando dos carbs errados, cada dia o novo conceito se constroi...Ainda falta bastante, mas agora vejo que é possível, pois sinto prazer nas coisas que posso comer, o psicológico influencia mto! Sucesso queridos! Deus os abençoe!
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77,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1077 kcal
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Gord: 86,12g | Prot: 48,96g | Carbs: 31,66g.
Café da Manhã: Óleo de Coco, Leite de Coco. Almoço: Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Creme de Leite, Repolho, Sadia Coxinha Das Asas, Pé de Galinha, Asa de Frango. Jantar: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Manteiga (com Sal), Cebolas, Abóbora Moranga, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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2098 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Amamentar - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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