Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2017
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75,0 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1062 kcal
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Gord: 15,94g | Prot: 16,28g | Carbs: 218,76g.
Café da Manhã: Banana Prata, Café Expresso. Almoço: Atum AMFA Atum, Box 32 AMFA Molho de Pimenta, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cebolas, Farinha de Mandioca AMFA Farinha de Mandioca, Tomates Vermelhos, Arroz Integral. Jantar: Maçã, Umbu, Laranjas, Aipim (Cozido). Lanches/Outros: Banana Prata, Uva Italia AMFA Uva Itália, Nature Valley Barra de Granola Crocante Banana e Amêndoas, Trio Light Castanha e Avelã. mais...
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2036 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aderbal
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