Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2017
|
69 kg
Perdidos até agora: 23 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1591 kcal
|
Gord: 124,99g | Prot: 78,36g | Carbs: 42,92g.
Almoço: Ovo de Codorna, Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Cenouras, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Repolho, Manteiga (com Sal), Perdigão Bacon Fatiado, Abacate. Jantar: Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Lanches/Outros: Limão, Sadia Queijo Mussarela (40g). mais...
|
|
2974 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Assistir TV - 5 horas, Elíptico - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 27 minutos, Dormir - 11 horas e 53 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, limpar a casa - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Clavara
|