Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2017
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1410 kcal
|
Gord: 40,70g | Prot: 125,35g | Carbs: 83,23g.
Café da Manhã: Bauducco Cookies Integrais, Café Descafeinado. Almoço: Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Heineken Cerveja Heineken, Carrefour Pão Francês Integral, Seara Fiesta Desossado É Temperado, Peixe Grelhado, Heineken Cerveja Heineken. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Seara Fiesta Desossado É Temperado. Lanches/Outros: Antarctica Água Tônica Zero, Dolce Gusto Espresso Intenso, Café Descafeinado, Café Descafeinado, Quatá Queijo Minas Padrão, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. mais...
|
|
2362 kcal
|
Exercício:
Lavar Roupa - 20 minutos, Dormir - 10 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos, Sexo - 40 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de robinson19
|