Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2017
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82,1 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1163 kcal
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Gord: 23,16g | Prot: 86,23g | Carbs: 127,46g.
Café da Manhã: Bauducco Cookies Integrais, Café Descafeinado. Almoço: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peixe Grelhado. Jantar: Sadia Iscas de Frango com Empanamento Picante. Lanches/Outros: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Banana Prata, Heineken Cerveja Heineken, Dolce Gusto Espresso Intenso, Vigor Iogurte Grego Zero Amora, Banana Prata, Café Descafeinado, Café Descafeinado. mais...
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2442 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Louça - 40 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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