Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2017
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1030 kcal
|
Gord: 50,42g | Prot: 76,15g | Carbs: 68,94g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão Integral Original, Tirolez Requeijão Cremoso, Nescafé Tradicional, Italac Leite Desnatado. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Rúcula, Alface, Ovo Cozido. Jantar: Rúcula, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Seara Presunto Cozido, Tirolez Requeijão Cremoso, Pullman Pão Integral Original, Quaker Farelo de Aveia, Mel, Mamão Papaia. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de carolgarciaromao
|