Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2017
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 70,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2100 kcal
|
Gord: 105,31g | Prot: 144,88g | Carbs: 139,05g.
Café da Manhã: Melão, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Cozido. Almoço: Canela, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos, Sadia Bacon em Cubos, La Violetera Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface Americana, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tirolez Manteiga sem Sal, Couve Manteiga Refogada. Jantar: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Carne do Peito de Frango, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna com Açúcar, Tirolez Queijo Minas Frescal, Leite (Leite Integral), Bauducco Panettone, Natural Life Semente de Linhaça Triturada, Mamão Papaia, Leite (Leite Integral), Leite. mais...
|
|
2167 kcal
|
Exercício:
amamentar - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de claudinha1980
|