Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2017
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72,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Gord: 55,71g | Prot: 57,53g | Carbs: 174,08g.
Café da Manhã: Marilan Bolacha Cream Cracker, Café com Açúcar. Almoço: Batavo Iogurte de Morango, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Jantar: Maionese, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Dafruta Suco de Maracujá. Lanches/Outros: Milk Shake de Chocolate. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Pilates - 25 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 7 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 39 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gigeny
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