Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2017
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1392 kcal
|
Gord: 36,59g | Prot: 57,23g | Carbs: 184,62g.
Café da Manhã: Muffato Bolo Simples de Chocolate, Marilan Torrada Light Magic Toast, Café Descafeinado. Almoço: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peixe Grelhado. Jantar: Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Hut Calabresa Fininha Pizza (Grande), Heineken Cerveja Heineken. Lanches/Outros: Banana Prata, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Café Descafeinado, Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (20g). mais...
|
|
2394 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de robinson19
|