Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2017
|
106,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 36,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1248 kcal
|
Gord: 85,32g | Prot: 77,25g | Carbs: 43,92g.
Café da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Churrasco, Molho de Soja (Shoyu), Couve Refogada, Tomates, Bacon, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lanches/Outros: Panini Low Carb, Café com Açúcar. mais...
|
|
2933 kcal
|
Exercício:
Crossfit - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 27,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de naianhe
|