Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2017
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82,4 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1769 kcal
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Gord: 55,54g | Prot: 99,84g | Carbs: 226,32g.
Café da Manhã: Marilan Torrada Light Magic Toast, Café Descafeinado. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Peixe Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Jantar: Peixe Grelhado, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Lanches/Outros: Suavipan Bolo de Laranja Zero, Danone Danoninho, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Suavipan Bolo de Laranja Zero, Banana Prata, Abacate, Antarctica Água Tônica Zero, Café Descafeinado. mais...
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2567 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Lavar Louça - 40 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de robinson19
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