Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2017
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3828 kcal
|
Gord: 181,86g | Prot: 242,84g | Carbs: 299,46g.
Café da Manhã: Banana Prata, Isabela Biscoito Salgado Cracker Integral, Growth Supplements Creatina, Inam Pasta Integral de Amendoim, Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gengibre, Gérmen de Trigo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Scala Requeijão Cremoso. Almoço: Aurora Suco de Uva Integral, Isabela Biscoito Salgado Cracker Integral, Scala Requeijão Cremoso, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Italac Queijo Mussarela, Ovo Frito, Beterrabas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Yakult Leite Fermentado. Jantar: Beterrabas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Bauducco Panettone, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Tirol Leite Desnatado, Gérmen de Trigo, Inam Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ewerton Lima
|