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vim compartilhar com vcs minha alegria, mudei radicalmente meu estilo de vida na low carb.
iniciei no dia 5 de novembro com 68kg (altura 1.50) me sentia cansada com dores nas costas enfim hj estou com 58,8kg fruto dá boa alimentação e retirada total de farinhas, frituras e álcool etc
Me matriculei na academia depois de tirar esse excesso de peso me sinto apta a musculação e a meta agora é o ganho de massa magra.
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58,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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907 kcal
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Gord: 42,62g | Prot: 79,03g | Carbs: 51,48g.
Almoço: Qualitá Damasco Seco, Frango Assado, Frango Assado, Frango Assado. Jantar: Sabor da Terra Semente de Chia, Melão Amarelo, Morangos, Alface, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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