Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2017
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83,2 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Gord: 24,40g | Prot: 85,67g | Carbs: 163,62g.
Café da Manhã: Café Descafeinado, Bauducco Panettone. Almoço: Peixe Grelhado, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Antarctica Guaraná Zero, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Peixe Grelhado. Lanches/Outros: Melancia, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café Descafeinado, Melancia, Café Descafeinado, Café. mais...
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3222 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 11 minutos, Limpeza - 2 horas, Lavar Louça - 40 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 39 minutos, Sexo - 40 minutos, Dirigir - 1 hora, Fazer Compras - 2 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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