Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2016
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84 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1159 kcal
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Gord: 11,18g | Prot: 73,16g | Carbs: 189,59g.
Café da Manhã: Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (20g), Café Descafeinado. Almoço: Peixe Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Jantar: Camil Feijão Carioca Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Peixe Grelhado. Lanches/Outros: Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Sembei Biscoito com Gergelim, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana Prata, Café Descafeinado, Café Descafeinado, Sembei Biscoito com Gergelim. mais...
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2617 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sexo - 50 minutos, Lavar Louça - 40 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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