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Que coisa, penso que estava com retenção de líquidos e de sólidos, kkkkkk. Não tem outra explicação para o peso descer desse jeito. Ontem consegui manter minha alimentação dentro da low carb, última refeição as 19:30. Acabei de chegar de uma caminhada de pouco mais de 5 km em jejum. Estava em jejum de 12 horas quando comecei a caminhada. Vou quebrar o jejum só ao meio dia. Bom dia a todos. Vamos fazer uma excelente terça feira.
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62,4 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Gord: 104,94g | Prot: 77,59g | Carbs: 44,74g.
Almoço: Abóbora Amarela, Morangos, Tirol Nata, Tirolez Queijo tipo Gouda, Tomates Cereja, Rúcula, Abóbora Amarela, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Verde Facil Legumes para Yakissoba. Lanches/Outros: Nozes Pecãs, Qualitá Amêndoas sem Casca, Dr. Oetker Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Morangos, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Queijo Gouda ou Edam. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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