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Sabe aquela coisa de achar que você já dominou esse estilo de vida e que não vai mais errar? Pois é, foi mais ou menos isso que pensei. Estava errada. Ontem estava analisando meu relatório de peso e percebi que só nos meses de agosto e parte de setembro eu estava no peso ideal, de lá para cá fui aumentado o peso devagar, bem devagar e ontem bati os 64 kilos. Não estou angustiada nem depressiva, não tive compulsão nem nada disso. Foi excesso de segurança e falta de atenção ao relatório que mostra claramente que desde o final de setembro estou numa linha ascendente de peso. Parou por aqui, hoje já anotei tudo que comi, caminhei de manhã, estou entrando no ritmo, só não voltei para a musculação hoje porque a academia está fechada. Bom é isso.boa noite e até amanhã
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1436 kcal
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Gord: 96,07g | Prot: 111,72g | Carbs: 35,83g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Alcatra, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Verde Facil Legumes para Yakissoba. Jantar: Abóbora Amarela, Tomates Cereja, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tirolez Queijo tipo Gouda, Morangos, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Ameixas. mais...
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