Feliz ano novo a todos! Que tenhamos um ano de muita saúde, trabalho e conquistas!
Como resolução para 2017, prometi documentar sobre o meu emagrecimento para que se torne um hábito e não fases com picos, isso inclui escrever e ser mais participativa aqui na comunidade. Quando tornamos um objetivo público e angrariamos expectadores, o compromisso se torna maior, pois o sentimento de falha assistida aumenta. E ng gosta de falhar, certo?
Passei muito bem as festas de final de ano, comi tudo o que tinha na mesa sem nunca repetir, nem no Natal ou Ano Novo. Estou muito contente com o meu foco e compromisso comigo mesmo. Desde 01/12 não tomo mais refrigerante nem chocolate, tem me ajudado a diminutir minha compulsão alimentar, infelizmente esses alimentos me tiram do equilibrio, por isso tamanho rigor. Diminuí os carboidratos e tenho praticado o Jejum Intermitente, o que é benéfico pra mim pois só como quando tenho fome e me ajuda a identificar fome, desejo, apetite, gula e etc.
Nesse período percebi que se continuasse tendo as mesmas atitudes de antes, chegaria no mesmo lugar: desanimar nos primeiros 2 quilos perdidos. Antes estipulava quilos a serem perdidos em 3 ou 4 meses e como sou imediatista e ansiosa, isso não funcionava, afinal são pra lá de 12 semanas. Tempo demais!
Agora trabalho a minha meta por mês e assim vou, um mês de cada vez. Em Dezembro estipulei a meta de emagrecer 3 quilos e atingi a meta, iniciando com 74,900 e fechei o mês com 71,700, menos 3,200. Em Janeiro repetirei a meta de 3 quilos empurrada por um desafio com outras 3 colegas do trabalho, quem emagrecer mais em Janeiro ganhará um prêmio: uma pulseira Vivara ou Pandora! Quer estimulo maior?!
Nesse mês também para dar um boost iniciei o "fucking" Whole30 rs, com a intenção de estar mais aberta a experimentar novas coisas como por exemplo café sem açucar: Deus como eu achava isso ruim. E durante o dia de ontem, tomei muito bem meus cafézinhos sem açucar ou adoçante. Zero de industrializados e sempre optando por comida saudável.
Que orgulho de mim! E como é bacana esse sentimento de estar orgulhosa de si. Estar feliz pela melhor amiga é fácil, pelo marido ainda mais, pelo filho adoça até a boca. Agora estar feliz por conquistas e feitos próprios, que são os que requerem compromisso árduo e a chance de haver frustração é maior ainda, NÃO TEM PREÇO!
Sigo por aqui.
Beijos e boas conquistas pra nós!
