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E começa a retenção líquida! Comi aquele frangão que já vem temperado, mtoooo sódio e sei lá mais o q eles colocam no tempero, mas estou tomando água alcalina! kkk
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76,4 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2657 kcal
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Gord: 222,46g | Prot: 93,89g | Carbs: 91,62g.
Café da Manhã: Coco Seco, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Camponesa Creme de Leite. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cacau Show Bendito Cacao 85%. Jantar: Aviação Manteiga com Sal, Cacau Show Bendito Cacao 85%, Clara de Ovo, Copra Açúcar de Coco, Coco Seco. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Nem fala... Acordei hj me sentindo um baiacu! rs... Acho q sou uma esponja pq retenho líquido com muita facilidade, até meu rosto hj está inchado... O negócio agora é correr atrás do prejuízo!!!!
01 jan 17 por membro: Edilene16
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Pra desinchar é recomendado tomar de 35 a 45 ml/kg de água todos os dias.. p mim isso da de 2,6 a 3,4 litros de água por dia, mta água!!! Agora estou fazendo isso, quando percebo que usei mais água (tipo suar muito, ingerir mto sal) chego perto dos 3,4 litros.
01 jan 17 por membro: davydcabral
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