Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2016
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60 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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935 kcal
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Gord: 41,87g | Prot: 66,69g | Carbs: 70,37g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo. Almoço: Kitano Creme de Cebola, Aurora Requeijão Cremoso, Sadia Filé de Peito, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Ceratti Salsicha Viena. Lanches/Outros: Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Queijo Branco, Água de Coco, Laranjas. mais...
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1682 kcal
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Exercício:
Step - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de leleza
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