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Um pouco em dúvida sobre este peso... não sinto que perdi nada, porém a balança tá mostrando... não sei se eu ou a balança que pirou hahahaha
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61,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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730 kcal
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Gord: 27,58g | Prot: 22,51g | Carbs: 97,95g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Integral (1), Café, Wickbold Pão Integral Estar Leve, Tirolez Creme de Ricota. Jantar: Torta de Legumes, Arroz de Forno. Lanches/Outros: Bala (Dura). mais...
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2108 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Abdominal - 30 minutos, Agachamento (GAP) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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