Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2016
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84,6 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1764 kcal
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Gord: 43,59g | Prot: 80,42g | Carbs: 266,25g.
Café da Manhã: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Peixe Grelhado, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Jantar: Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Peixe Grelhado. Lanches/Outros: Bauducco Chocotone, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Dolce Gusto Espresso Intenso, Melancia, Antarctica Guaraná Zero, Abacaxi, Café Descafeinado, Banana Prata. mais...
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2588 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Roupa - 30 minutos, Lavar Louça - 40 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dirigir - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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