Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2016
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73,7 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2123 kcal
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Gord: 91,34g | Prot: 61,43g | Carbs: 256,82g.
Café da Manhã: Água, Café Espresso com Leite, Panco Bisnaguinha, Wickbold Bisnaguinha, Café Espresso com Leite. Almoço: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Lacta Bombom Ouro Branco, Cenouras Cozidas, Feijoada, Linguiça de Frango. Jantar: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Melancia. Lanches/Outros: Lacta Bombom Ouro Branco, Lacta Bombom Ouro Branco. mais...
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2038 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 7 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 14 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Abdominal - 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 7 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de gigeny
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