Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2016
|
90,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3467 kcal
|
Gord: 282,07g | Prot: 197,70g | Carbs: 36,80g.
Café da Manhã: Psyllium, Farinha de Amendoas, Café (Infusão), Brasleit Queijo de Coalho, Sadia Bacon em Cubos. Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Maionese, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Carne de Vaca Assada, Abobrinha, Berinjela Cozida. Jantar: Heinz Maionese, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lanches/Outros: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Yoki Amendoim Descascado Salgado. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Andrezante
|