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Indo devagar... melhor que nada. Mas feliz por ver 1kg a menos essa semana :)
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62,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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496 kcal
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Gord: 14,15g | Prot: 17,09g | Carbs: 74,87g.
Café da Manhã: Bolo de Laranja, Tirolez Queijo tipo Cottage, Adoçantes, Wickbold Pão Integral Estar Leve, Café. Jantar: Vono Espinafre com Queijo. mais...
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2135 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Abdominal - 30 minutos, Agachamento (GAP) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de helenacampos1
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