Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2016
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83,9 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1000 kcal
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Gord: 26,62g | Prot: 77,61g | Carbs: 116,49g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Espresso Intenso. Almoço: Chuchu, Peixe Grelhado. Jantar: Subway B.M.T.. Lanches/Outros: Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Starbucks Café Americano (Tall), Sembei Biscoito com Gergelim, Café Descafeinado, Melancia, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Banana Prata. mais...
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2989 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Fazer Compras - 4 horas, Dirigir - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Sexo - 40 minutos, Lavar Louça - 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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