Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2016
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68,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1989 kcal
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Gord: 48,74g | Prot: 71,82g | Carbs: 332,10g.
Café da Manhã: Planta Manteiga, Mel, Pão Bijou, Chá (Infusão). Almoço: Castanha, Maçãs (sem Casca), Pão Bijou, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco. Jantar: Tangerinas, Guylian Chocolate Belga (Bombons), Burger Ranch Hamburguer Clássico. Lanches/Outros: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Pão Bijou, Chá (Infusão), Mel, Mel, Pão Bijou, Bananas. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Caminhadas - 1 hora e 19 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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