Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2016
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91,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Gord: 111,04g | Prot: 107,52g | Carbs: 12,12g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Parmesão, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Salame. Almoço: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Almôndegas de Carne de Vaca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Tomates, Alface. Jantar: Seara Linguiça Toscana. Lanches/Outros: União Diet Sucralose, Nespresso Café. mais...
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2861 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 6 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Sexo - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andrezante
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