Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2016
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68,2 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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943 kcal
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Gord: 65,03g | Prot: 56,04g | Carbs: 23,38g.
Almoço: Brócolis, Hemmer Pimenta Biquinho, Tomates, Alface, Carne de Vaca Assada. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hemmer Pimenta Biquinho, Hellmann's Maionese, Royal Fermento em Pó Químico, Philadelphia Cream Cheese Light, Ovo Cozido, Carne de Vaca Assada. Lanches/Outros: Kefir de Leite, Clight Suco, Italac Creme de Leite. mais...
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2486 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Aeróbica - 15 minutos, Power Jump - 45 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mi Vasconcelos
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