Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2012
|
83,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1335 kcal
|
Gord: 36,09g | Prot: 42,52g | Carbs: 242,84g.
Café da Manhã: AMFA Torrada Mabel Integral Verde, Soja + Maçã Zero. Almoço: AMFA Sobrecoxa de Frango, Azeite de Oliva, Arroz Branco, Feijão Carioca Temperado Cozido, Beterrabas, Alface, Cenouras, AMFA Farinha de Mandioca. Jantar: AMFA Sopa de Legumes, Queijo Minas Padrão, AMFA Becel Margarina Original, AMFA Pão de Aveia. Lanches/Outros: Laranjas, Goiaba Vermelha, Barra de Cereal Damasco e Pessego, Barra de Cereal Granofibra Banana Aveia e Mel. mais...
|
|
2461 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aderbal
|