Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2016
|
76 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
951 kcal
|
Gord: 61,48g | Prot: 57,36g | Carbs: 43,02g.
Café da Manhã: Zero-Cal Adoçante, Polenghi Requeijão Cremoso Tradicional, Yoki Polvilho Doce, Sadia Blanquet de Peru, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite Integral. Almoço: Tirolez Queijo Coalho, Cebolas, Berinjela Cozida, Pimentão Vermelho, Sobrecoxa de Frango. mais...
|
|
3128 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de apenasgisa
|