Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2016
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92,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Gord: 43,29g | Prot: 101,18g | Carbs: 141,16g.
Café da Manhã: Pão Francês, Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Tapioca, Ovo Frito, Café com Leite Integral, Zero-Cal Adoçante. Almoço: Tomates Cereja, Queijo Parmesão (Duro), Spoleto Carpaccio de Carne, Pão Torrado, Ceviche, Vinho Cabernet Sauvignon. Jantar: Shimeji, Sushiaki Hot Filadélfia, Gendai Sashimi Peixe Branco, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Sashimi de Salmão, Hot Roll. Lanches/Outros: Café Brasileiro Café, Café. mais...
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2720 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dirigir - 30 minutos, Sexo - 30 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andrezante
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