Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2016
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88,1 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Gord: 29,24g | Prot: 65,08g | Carbs: 154,54g.
Café da Manhã: Café Descafeinado, Marilan Torrada Magic Toast. Almoço: Peixe Grelhado, Alface de Folha Verde, Chuchu. Jantar: Ovo Frito, Peixe Grelhado, Chuchu, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Heineken Cerveja Heineken, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Suavipan Bolo de Laranja Zero, Vigor Iogurte Lactive Light (200g), Vigor Iogurte Lactive Light (200g), Banana Prata, Melancia, Dolce Gusto Espresso Intenso. mais...
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2723 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Dirigir - 50 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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