Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2016
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88,2 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1047 kcal
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Gord: 20,64g | Prot: 71,34g | Carbs: 150,81g.
Café da Manhã: Marilan Torrada Magic Toast, Café Descafeinado. Almoço: Alface de Folha Verde, Peixe Grelhado, Chuchu, Antarctica Guaraná Zero (Lata). Jantar: Chuchu, Peixe Grelhado, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Melancia, Vigor Iogurte Lactive Light (200g), Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero, Dolce Gusto Espresso Intenso, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Melancia, Café Descafeinado, Vigor Iogurte Grego sem Açúcar. mais...
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2757 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 40 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos, Dirigir - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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