Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2016
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88,3 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1202 kcal
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Gord: 34,28g | Prot: 85,68g | Carbs: 141,16g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Café Au Lait, Marilan Torrada Magic Toast. Almoço: Ovo Frito, Peixe Grelhado, Alface de Folha Verde. Jantar: Peixe Grelhado, Ovo Frito, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Ovo Cozido, Dolce Gusto Espresso Intenso, Melancia, Sembei Biscoito com Gergelim, Banana Prata, Dolce Gusto Espresso Intenso, Centrum Complexo Vitamínico, Melancia, Sembei Biscoito com Gergelim. mais...
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2618 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Lavar Roupa - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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