Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2016
|
109,5 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1932 kcal
|
Gord: 62,95g | Prot: 98,52g | Carbs: 240,88g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Pão Francês, Itambé Manteiga Extra com Sal, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Almoço: Músculo Bovino, Batata Inglesa Cozida, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Banana Nanica, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café Espresso com Leite. mais...
|
|
3223 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 42 minutos, Descansar - 22 horas e 38 minutos. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de VanessaFertonani
|