Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2016
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88 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2050 kcal
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Gord: 37,43g | Prot: 103,91g | Carbs: 335,45g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Jussara Leite Desnatado, Café (Infusão). Almoço: Beterrabas, Cenouras, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Jantar: Feijão Carioca Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Panela, Cenouras, Beterrabas, Arroz Branco. Lanches/Outros: Fandangos Fandangos Presunto, Coca-Cola Coca-Cola, Maçãs Fuji. mais...
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2559 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulacastro1
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