Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2016
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89,5 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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971 kcal
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Gord: 21,26g | Prot: 82,13g | Carbs: 119,36g.
Café da Manhã: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Café Au Lait. Almoço: Chuchu, Alface de Folha Verde, Peixe Grelhado. Jantar: Ovo Frito, Alface de Folha Verde, Peixe Grelhado, Chuchu. Lanches/Outros: Vigor Iogurte Grego sem Açúcar, Vigor Iogurte Lactive Light (180g), Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana, Melancia, Melancia. mais...
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2924 kcal
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Exercício:
Dirigir - 50 minutos, Lavar Roupa - 30 minutos, Lavar Louça - 40 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Sexo - 40 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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