Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2016
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90,9 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Gord: 51,23g | Prot: 51,90g | Carbs: 189,42g.
Café da Manhã: Café Descafeinado, Pão Francês Integral. Almoço: Peixe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Antarctica Água Tônica Zero, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Melancia, Dolce Gusto Espresso Intenso, Heineken Cerveja Heineken, Pão Francês, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Melancia, Pipoca Branca (em Óleo), Dolce Gusto Espresso Intenso, Vigor Iogurte Grego Tradicional. mais...
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2779 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Lavar Roupa - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 6 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Sexo - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 4 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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