Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2016
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90,4 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Gord: 70,76g | Prot: 60,91g | Carbs: 149,96g.
Café da Manhã: Banana Prata. Almoço: Peixe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Heineken Cerveja Heineken, Pão Francês Integral, Budweiser Cerveja, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada. Lanches/Outros: Melancia, Antarctica Água Tônica Zero, Dolce Gusto Espresso Intenso, Bauducco Cookies com Gotas de Chocolate Hershey's, Banana Prata, Café Descafeinado, Dolce Gusto Espresso Intenso, Melancia, Vigor Iogurte Grego Tradicional. mais...
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3023 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 50 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora e 20 minutos, Dirigir - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 6 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 10 horas e 4 minutos, Sexo - 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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