Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2016
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90,9 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1070 kcal
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Gord: 28,19g | Prot: 66,39g | Carbs: 144,18g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Café Au Lait, Marilan Torrada Magic Toast. Almoço: Peixe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Ovo, Peixe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Antarctica Água Tônica Zero, Elma Chips Sensações Peito de Peru, Melancia, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Vigor Iogurte Lactive Light (180g), Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana Prata, Melancia, Banana Prata, Café Descafeinado, Café Descafeinado. mais...
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2789 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 20 minutos, Lavar Louça - 40 minutos, Dirigir - 50 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 6 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 44 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Parabéns pelo novo peso, você venceu
04 nov 16 por membro: josuepassos
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Histórico de Peso de robinson19
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