Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2016
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92,1 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1275 kcal
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Gord: 41,73g | Prot: 80,41g | Carbs: 146,10g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Café Au Lait, Marilan Torrada Magic Toast. Almoço: Peixe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Ovo Frito, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Antarctica Água Tônica Zero, Mabel Rosquinha de Coco, Leite Integral, Banana Prata, Dolce Gusto Espresso Intenso, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Sembei Biscoito com Gergelim, Banana Prata, Dolce Gusto Espresso Intenso, Café Descafeinado. mais...
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2813 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 30 minutos, Lavar Louça - 40 minutos, Dirigir - 50 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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