Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2016
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96,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 21,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1161 kcal
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Gord: 62,23g | Prot: 85,92g | Carbs: 71,11g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Fatiado. Almoço: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Feijão Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Cenouras. Lanches/Outros: Abacaxi, Tomates, Cebolas, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Panini Low Carb, Ovo Cozido, Café. mais...
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4412 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Spinning - 40 minutos, Lavar Louça - 19 minutos, Elíptico - 10 minutos, Caminhadas - 1 hora, Esteira - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 1 minuto, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de daniellygurgel
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