Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2016
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93,2 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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917 kcal
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Gord: 22,80g | Prot: 63,78g | Carbs: 120,38g.
Café da Manhã: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Café Au Lait. Almoço: Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Antarctica Água Tônica Zero, Bananas, Melão Amarelo, Melão Amarelo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Vigor Iogurte Grego Goiabada, Dolce Gusto Espresso Intenso, Bananas. mais...
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2765 kcal
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Exercício:
Sexo - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos, Dirigir - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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