Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2016
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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753 kcal
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Gord: 27,83g | Prot: 28,94g | Carbs: 104,78g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Integral (1), Suco de Laranja Natural, Café (Infusão). Almoço: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Pepino (com Casca). Jantar: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Lanches/Outros: Halls Bala Halls, Churros, Maçã Verde. mais...
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1760 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Sexo - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 18,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de patsanaealves
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