Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2016
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93,7 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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793 kcal
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Gord: 14,81g | Prot: 66,14g | Carbs: 104,42g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Café Au Lait, Marilan Torrada Magic Toast. Almoço: Peixe, Alface de Folha Verde. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Lanches/Outros: Melão Amarelo, Banana Prata, Dolce Gusto Café Au Lait, Castanhas de Caju, Vigor Iogurte Grego Zero, Banana Prata, Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana Prata, Dolce Gusto Espresso Intenso, Vigor Iogurte Lactive Light (180g). mais...
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2702 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Dirigir - 50 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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