Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2016
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94,5 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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718 kcal
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Gord: 23,71g | Prot: 55,42g | Carbs: 72,43g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Café Au Lait, Marilan Torrada Light Magic Toast. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface de Folha Verde. Jantar: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Vigor Iogurte Lactive Light (180g), Banana Prata, Café Expresso, Maçã, Banana Prata, Café Expresso. mais...
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2745 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Sexo - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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